Ждем вас по адресу: Красноярск, ул. Телевизорная, д.1 (ТК на Свободном, 1 этаж), с 10 до 22 часов.
тел.: (391)272-93-72
Салон Time-оптик.
#Красноярск #Krasnoyarsk #krsk #like4like #енисей #оптика #крск #оптика #линзы #мкл #очки Современные технологии внесли свою лепту в ухудшение зрения. Объективность сегодня такова, что без зрительных нагрузок нам не обойтись, поэтому задача разумно их «обезвредить».
Согласно основным правилам профилактики хорошего зрения, во время длительной работы за компьютером или любой другой продолжительной деятельности глаз необходимы перерывы, отдых.
Такие паузы должны длиться от трех до пятнадцати минут и повторяться каждые сорок минут.
Желательно во время пауз делать упражнения для снятия зрительной усталости:
🌌 Посмотреть вправо, влево, вверх, вниз.
🌌 Вращение глазными яблоками при закрытых глазах.
🌌 Встав у окна, смотреть на самый дальний объект в пределах видимости.
🌌 На 3-5 секунд сильно зажмуриться и открыть глаза.
Часто моргать около 30-60 секунд.
🌌 В течение 2-3 секунд смотреть вдаль, затем — на кончик своего носа.
🌌 Выполнять круговые движения руки, расположив ее на дистанции в 30-35 см от лица, и следить глазами за указательным пальцем.
Повторить упражнение, сменив направление движения руки.
Будьте здоровы!
Ждем вас по адресу: Красноярск, ул. Телевизорная, д.1 (ТК на Свободном, 1 этаж), с 10 до 22 часов.
тел.: (391)272-93-72
Салон Time-оптик.
#Красноярск #Krasnoyarsk #krsk #like4like #енисей #оптика #крск #оптика #линзы #мкл #очки
